姚大中 2018/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

姚大中台中
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42.6 km | 02:14:55 | 19.0 km/h

日期: 2018-03-10 14:11 - 總爬升: 423 m - 卡路里: 1535 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 43% - PM2.5: 良好(7)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'18"

(07'18")

8.28 (-29.62)

1006 / 1006

2

03'35"

(10'53")

16.82 (-21.07)

1001 / 2007

3

03'26"

(14'19")

17.48 (-20.42)

998 / 3006

4

03'17"

(17'36")

18.37 (-19.53)

1000 / 4006

5

02'31"

(20'07")

24.00 (-13.89)

1002 / 5008

展開計圈分析

3月累積里程 : 505.03 km

Android - Xiaomi Redmi Note 4 上傳 | 6 years ago

hjp均衡運動, 陳建延和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	8.2	15.2 %
2	16.7	-6.5 %
3	17.5	-5.4 %
4	18.3	7.5 %
5	23.8	-2.5 %
6	16.8	3.6 %
7	20.7	-2.3 %
8	15.7	2.8 %
9	21.4	3.0 %
10	26.1	-2.4 %
11	24.2	-1.2 %
12	19.7	-1.7 %
13	21.6	-1.3 %
14	25.7	-13.8 %
15	26.7	-0.9 %
16	10.3	2.2 %
17	26.3	5.7 %
18	21.8	2.6 %
19	20.8	-21.7 %
20	22.1	-6.5 %
21	3.3	7.0 %
22	21.7	8.0 %
23	26.1	-0.2 %
24	30.0	7.5 %
25	33.3	-2.3 %
26	38.3	-2.7 %
27	29.0	2.6 %
28	32.1	1.0 %
29	32.7	-0.6 %
30	30.0	3.2 %
31	34.0	-1.8 %
32	31.0	-6.9 %
33	28.8	3.0 %
34	20.9	-5.2 %
35	22.4	-1.7 %
36	24.3	-0.8 %
37	21.4	-1.7 %
38	33.0	-5.7 %
39	38.7	14.3 %
40	27.1	-1.1 %
41	20.7	3.0 %
42	14.9	3.0 %
42.6	8.8	-6.3 %

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