愛跑文 2014/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

愛跑文新竹
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12.1 km | 00:58:02 | 04:48/km

日期: 2014-01-15 21:29 - 地點: 新竹教育大學 - 天氣: 很冷 - 卡路里: 936 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 71%

Pace: 05'16" / 04'56" / 04'53" / 04'49" / 04'49" / 04'47" / 04'43" / 04'48" / 04'37" / 04'33" / 04'36" / 04'41" / 06'59" /

1月累積里程 : 207.85 km

XT 上傳 | 10 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), Hank 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	04'56"	00:10'12"
3	04'53"	00:15'05"
4	04'49"	00:19'54"
5	04'49"	00:24'43"
6	04'47"	00:29'30"
7	04'43"	00:34'13"
8	04'48"	00:39'01"
9	04'37"	00:43'38"
10	04'33"	00:48'11"
11	04'36"	00:52'47"
12	04'41"	00:57'28"
12.1	06'59"	00:58'02"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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