菜雞（小P) 2018/03/07 訓練日誌 | Marathon's World

菜雞（小P) 苗栗
ID 267283

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13.3 km | 01:23:50 | 06:19/km

日期: 2018-03-07 18:32 - 卡路里: 788 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'23" / 06'00" / 05'50" / 05'38" / 05'36" / 05'35" / 06'58" / 06'45" / 06'28" / 06'24" / 06'29" / 06'38" / 07'41" / 05'25" /

基本訓練

3月累積里程 : 204.59 km

美津濃小號累積 : 2490.4 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

張世雄, 梁澤鈞和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	06'00"	00:12'23"
3	05'50"	00:18'13"
4	05'38"	00:23'51"
5	05'36"	00:29'27"
6	05'35"	00:35'02"
7	06'58"	00:42'00"
8	06'45"	00:48'45"
9	06'28"	00:55'13"
10	06'24"	01:01'37"
11	06'29"	01:08'06"
12	06'38"	01:14'44"
13	07'41"	01:22'25"
13.3	05'28"	01:23'53"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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