四葉 2014/01/17 訓練日誌 | Marathon's World

四葉嘉義
ID 50964

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10.1 km | 00:54:22 | 05:23/km

日期: 2014-01-17 18:01 - 卡路里: 645 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 64%

Pace: 05'23" / 06'04" / 04'57" / 04'49" / 04'39" / 05'24" / 06'02" / 06'05" / 05'52" / 04'40" / 05'03" /

1月累積里程 : 205.65 km

ASCIS TARTHER 30th TJR-034 累積 : 483.4 km

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鐵衛鵝鵝, 曾少均和其他 23 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	06'04"	00:11'27"
3	04'57"	00:16'24"
4	04'49"	00:21'13"
5	04'39"	00:25'52"
6	05'24"	00:31'16"
7	06'02"	00:37'18"
8	06'05"	00:43'23"
9	05'52"	00:49'15"
10	04'40"	00:53'55"
10.1	05'00"	00:54'22"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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