何董好久沒來了 2014/01/16 訓練日誌

何董好久沒來了新竹
ID 17027

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何董好久沒來了

11.1 km | 00:58:48 | 05:16/km

日期: 2014-01-16 18:27 - 總爬升: 381 m - 地點: 公司外 - 天氣: 晴 - 卡路里: 487 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 72%

Pace: 05'25" / 05'37" / 05'32" / 04'35" / 05'16" / 05'15" / 04'54" / 04'40" / 05'08" / 06'14" / 05'16" / 06'18" /

第一次跟同事團練，蠻有趣的

1月累積里程 : 150.15 km

Android - HTC HTC One SV 上傳 | 10 years ago

Bola (新竹瘋), benaguly(新竹瘋) 和其他 16 人說推

留言

觀看另 2 則留言

胡正賢(新竹瘋) 公司同事也這麼熱血,讚喔!

2014-01-17 07:26 ·

Bola (新竹瘋) 漂亮速度很快喔!

2014-01-18 16:15 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'37"	00:11'02"
3	05'32"	00:16'34"
4	04'35"	00:21'09"
5	05'16"	00:26'25"
6	05'15"	00:31'40"
7	04'54"	00:36'34"
8	04'40"	00:41'14"
9	05'08"	00:46'22"
10	06'14"	00:52'36"
11	05'16"	00:57'52"
11.1	06'16"	00:58'48"

朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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