香魚 2018/03/11 訓練日誌

香魚屏東
ID 276

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香魚

半馬 | 01:48:51 | 05:00/km | 第39半馬

2018 鳳山跑三校越野馬拉松

官方成績
日期	2018-03-11
成績	01:48:51
總名次	7 / -
分組名次	22 / -
平均速度	05:00/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'34")

00:25'34" (+01'06")

00:50'02"

10 km

(00:50'02")

00:24'28"

15 km

(01:15'57")

00:25'55" (+01'27")

00:51'04" (+01'02")

20 km

(01:41'06")

00:25'09" (+00'41")

Finish

(01:48:51)

日期: 2018-03-11 06:01 - 總爬升: 167 m - 卡路里: 996 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 17°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(13)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'02"

(05'02")

05'02" (+00'24")

1000 / 1000

05'39"

(10'42")

05'39" (+01'01")

1000 / 2000

04'55"

(15'38")

04'55" (+00'17")

1000 / 3000

04'54"

(20'32")

04'54" (+00'16")

1000 / 4000

05'01"

(25'34")

05'01" (+00'23")

1000 / 5000

展開計圈分析

屏東

香魚

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屏東

香魚

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屏東

香魚

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賽後評分: 最終回，一定要參加，整體都很棒。
給 4 星

3月累積里程 : 80.92 km

Saucony TYPE A8 2017 累積 : 185.6 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Keith, 楊脩和其他 22 人說推

留言

資雲恭喜香怡高速完賽上凸台

2018-03-12 23:19 ·

1 個人推

香魚雲姐姐:謝謝妳~

2018-03-13 19:25 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	05'40"	00:10'43"
3	04'56"	00:15'39"
4	04'54"	00:20'33"
5	05'01"	00:25'34"
6	04'38"	00:30'12"
7	04'54"	00:35'06"
8	05'07"	00:40'13"
9	04'48"	00:45'01"
10	05'01"	00:50'02"
11	04'54"	00:54'56"
12	05'03"	00:59'59"
13	05'02"	01:05'01"
14	05'15"	01:10'16"
15	05'41"	01:15'57"
16	05'01"	01:20'58"
17	05'24"	01:26'22"
18	04'58"	01:31'20"
19	04'39"	01:35'59"
20	05'07"	01:41'06"
21	05'12"	01:46'18"
21.5	04'37"	01:48'40"