黃小勝 2018/03/06 訓練日誌 | Marathon's World

黃小勝新竹
ID 6045

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9.7 km | 01:01:49 | 06:22/km

日期: 2018-03-06 05:17 - 卡路里: 558 Cal - 總步數: 10972 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 06'32" / 06'37" / 06'12" / 06'20" / 06'14" / 06'23" / 06'22" / 06'15" / 06'29" / 06'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

32'03"

(32'03")

06'23"

5008 / 5008

179 / 87

2

29'45"

(01:01'48")

06'19"

4702 / 9710

175 / 89

3月累積里程 : 243.76 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

陳東麟, Jerry Wu 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'37"	00:13'09"
3	06'12"	00:19'21"
4	06'20"	00:25'41"
5	06'14"	00:31'55"
6	06'23"	00:38'18"
7	06'22"	00:44'40"
8	06'15"	00:50'55"
9	06'29"	00:57'24"
9.7	06'17"	01:01'49"

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