黃小勝 2018/03/07 訓練日誌 | Marathon's World

黃小勝新竹
ID 6045

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12.4 km | 01:21:11 | 06:31/km

日期: 2018-03-07 04:44 - 卡路里: 716 Cal - 總步數: 14414 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'45" / 06'41" / 06'51" / 07'08" / 06'47" / 06'39" / 06'36" / 06'19" / 06'18" / 06'06" / 06'09" / 06'07" / 06'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

34'20"

(34'20")

06'51" (+00'27")

5001 / 5001

176 / 82

2

32'03"

(01:06'23")

06'24"

5003 / 10004

178 / 87

3

14'48"

(01:21'11")

06'04"

2437 / 12442

177 / 92

3月累積里程 : 243.76 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

陳東麟, Jerry Wu 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	06'41"	00:13'26"
3	06'51"	00:20'17"
4	07'08"	00:27'25"
5	06'47"	00:34'12"
6	06'39"	00:40'51"
7	06'36"	00:47'27"
8	06'19"	00:53'46"
9	06'18"	01:00'04"
10	06'06"	01:06'10"
11	06'09"	01:12'19"
12	06'07"	01:18'26"
12.4	06'16"	01:21'11"

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朋友動態

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