8.9 km | 00:56:19 | 06:20/km日期: 2018-03-09 19:49 - 總爬升: 102 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 488 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 14°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 06'28" / 06'26" / 06'22" / 06'24" / 06'23" / 06'12" / 06'11" / 06'15" / 06'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'28" (+01'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'25" (+01'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'21" (+01'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'24" (+01'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'23" (+01'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'12" (+00'55") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'10" (+00'53") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'13" (+00'56") | 892 / 7892 |
| 9 | | 05'27" (+00'10") | 30 / 7923 |
| 10 | | 06'17" (+01'00") | 238 / 8161 |
| 11 | | 05'17" | 31 / 8193 |
| 12 | | 06'10" (+00'53") | 242 / 8436 |
| 13 | | 05'57" (+00'40") | 27 / 8464 |
| 14 | | 06'47" (+01'30") | 220 / 8684 |
| 15 | | 06'18" (+01'01") | 26 / 8711 |
| 16 | | 06'58" (+01'41") | 165 / 8877 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
| 最大心率為208 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 160.58 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 06'26" | 00:12'54" |
| 3 | 06'22" | 00:19'16" |
| 4 | 06'24" | 00:25'40" |
| 5 | 06'23" | 00:32'03" |
| 6 | 06'12" | 00:38'15" |
| 7 | 06'11" | 00:44'26" |
| 8 | 06'15" | 00:50'41" |
| 8.9 | 06'25" | 00:56'19" |
展開計圈分析
留言 
