陳宏恩 2018/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

陳宏恩高雄
ID 286068

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4.9 km | 00:41:58 | 08:35/km

日期: 2018-03-12 17:39 - 卡路里: 263 Cal - 總步數: 6962 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 70 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 07'52" / 07'50" / 08'57" / 09'27" / 08'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'53"

(07'53")

07'51" (+00'03")

1003 / 1003

166 / 76

2

07'50"

(15'43")

07'48"

1004 / 2007

169 / 75

3

08'57"

(24'40")

08'54" (+01'06")

1003 / 3010

165 / 67

4

09'33"

(34'13")

09'29" (+01'41")

1005 / 4016

163 / 64

5

07'45"

(41'58")

08'47" (+00'59")

880 / 4897

164 / 69

3月累積里程 : 309.41 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

張益祥, ChiangYu🆕♾ 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'52"	00:07'52"
2	07'50"	00:15'42"
3	08'57"	00:24'39"
4	09'27"	00:34'06"
4.9	08'55"	00:41'58"

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