Jeffery Chiu 2018/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

Jeffery Chiu 台北市
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0.5 km | 00:04:13 | 07:46/km

日期: 2018-03-14 20:13 - 平均心率: 117 - 卡路里: 38 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 23°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 07'47" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	131~160	65~79%
2:M馬拉松配速區	160~180	79~89%
3:T乳酸耐力區	180~186	89~92%
4:A無氧耐力區	186~197	92~97.5%
5:I最大耗氧區	197~203	97.5~100%
最大心率為203 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 159.37 km

Adidas adizero tempo 7m 累積 : 1025.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

🇹🇼葉志豪🇹🇼 和 Sukur Suharti 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	07'47"	00:04'14"

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