6.8 km | 00:35:02 | 05:09/km日期: 2018-03-14 06:02 - 平均心率: 143 - 卡路里: 372 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 05'46" / 05'27" / 04'50" / 04'48" / 04'48" / 05'06" / 05'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'45" (+01'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'31" (+00'46") | 771 / 1771 |
| 3 | | 04'52" (+00'07") | 1000 / 2771 |
| 4 | | 04'46" (+00'01") | 1000 / 3771 |
| 5 | | 04'45" | 1000 / 4771 |
| 6 | | 04'53" (+00'08") | 118 / 4889 |
| 7 | | 05'08" (+00'23") | 1000 / 5889 |
| 8 | | 05'22" (+00'37") | 909 / 6798 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
110.81 km 
Saucony Kinvara 8 累積 :
799.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 05'27" | 00:11'13" |
| 3 | 04'50" | 00:16'03" |
| 4 | 04'48" | 00:20'51" |
| 5 | 04'48" | 00:25'39" |
| 6 | 05'06" | 00:30'45" |
| 6.8 | 05'21" | 00:35'02" |
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