王文男 2018/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

王文男桃園
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恭喜破PB

半馬 | 01:38:20 | 04:39/km | 第8半馬

2018 臺北國道馬拉松賽

官方成績
日期	2018-03-11
成績	01:38:20
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:39/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'51")

00:22'51"

00:45'49"

10 km

(00:45'49")

00:22'58" (+00'07")

15 km

(01:09'12")

00:23'23" (+00'32")

00:47'44" (+01'55")

20 km

(01:33'33")

00:24'21" (+01'30")

Finish

(01:38:20)

日期: 2018-03-11 05:41 - 地點: 敦煌水門 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 185 - 卡路里: 1340 Cal - 平均步頻: 199

破百了

賽前宣言: 四年後，再次參加第二半馬

賽後評分: 普通
給 3 星

3月累積里程 : 221.38 km

人體皮鞋累積 : 17409.4 km

Epson 上傳 | 6 years ago

馬尾在跑路, Chris Lee 和其他 35 人說推

·

觀看另 13 則留言

jay是跑者恭喜男哥破pb~

2018-03-12 12:15 ·

1 個人推

黃成旺狂賀！赤足破百

2018-03-12 22:08 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'39"	00:04'39"
2	04'39"	00:09'18"
3	04'35"	00:13'53"
4	04'29"	00:18'22"
5	04'29"	00:22'51"
6	04'29"	00:27'20"
7	04'34"	00:31'54"
8	04'38"	00:36'32"
9	04'42"	00:41'14"
10	04'35"	00:45'49"
11	04'59"	00:50'48"
12	04'41"	00:55'29"
13	04'43"	01:00'12"
14	04'33"	01:04'45"
15	04'27"	01:09'12"
16	04'59"	01:14'11"
17	04'32"	01:18'43"
18	05'12"	01:23'55"
19	05'00"	01:28'55"
20	04'38"	01:33'33"
21	04'35"	01:38'08"
21.1	02'00"	01:38'20"

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