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    🏃勒勒🏊 新北市
    ID 38754
    11 位追隨者
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    🏃勒勒🏊
    11.2 km | 01:00:21 | 05:23/km
    日期: 2018-03-17 06:15 - 地點: 錦和運動公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 161 - 卡路里: 704 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 18°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(14)
    Pace: 23'04" / 208'11" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'10"  (06'10")
    		06'10" (+01'22")1000 / 1000
    2
    05'48"  (11'58")
    		05'48" (+01'00")999 / 2000
    3
    05'37"  (17'35")
    		05'37" (+00'49")999 / 2999
    4
    05'28"  (23'04")
    		05'28" (+00'40")1001 / 4001
    5
    05'25"  (28'30")
    		05'26" (+00'38")999 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'20"  (33'50")
    		05'20" (+00'32")998 / 5999
    7
    05'17"  (39'07")
    		05'17" (+00'29")999 / 6999
    8
    05'10"  (44'18")
    		05'10" (+00'22")1000 / 8000
    9
    05'09"  (49'27")
    		05'08" (+00'20")1000 / 9000
    10
    05'04"  (54'32")
    		05'04" (+00'16")1000 / 10001
    11
    04'48"  (59'20")
    		04'48"998 / 10999
    12
    01'00"  (01:00'21")
    		05'38" (+00'50")179 / 11179
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 53.51 km 夾腳拖 累積 : 842.3 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    黃國棟, 梁澤鈞 和其他 2 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    123'04"00:23'04"
    11.203'39"01:00'20"

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