5.0 km | 00:27:39 | 05:29/km日期: 2012-10-16 20:22 - 平均心率: 153 - 卡路里: 313 Cal
Pace: 05'47" / 05'42" / 05'33" / 05'20" / 05'05" / 04'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'44" (+00'30") | 406 / 406 |
| 2 | | 05'41" (+00'27") | 403 / 810 |
| 3 | | 05'49" (+00'35") | 403 / 1213 |
| 4 | | 05'46" (+00'32") | 397 / 1611 |
| 5 | | 05'39" (+00'25") | 400 / 2012 |
| 6 | | 05'36" (+00'22") | 407 / 2419 |
| 7 | | 05'30" (+00'16") | 403 / 2822 |
| 8 | | 05'31" (+00'17") | 404 / 3227 |
| 9 | | 05'15" (+00'01") | 402 / 3629 |
| 10 | | 05'14" | 400 / 4030 |
| 11 | | 05'14" | 403 / 4433 |
| 12 | | 05'03" | 405 / 4838 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 168.93 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 05'42" | 00:11'29" |
| 3 | 05'33" | 00:17'02" |
| 4 | 05'20" | 00:22'22" |
| 5 | 05'05" | 00:27'27" |
| 5.0 | 04'50" | 00:27'39" |
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