Steven mh Lin 2018/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

Steven mh Lin 台北市
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1.1 km | 00:06:51 | 06:07/km

日期: 2018-03-17 10:26 - 平均心率: 149 - 卡路里: 78 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'09" / 05'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'09"

(06'09")

06'09"

1000 / 1000

2

00'41"

(06'51")

05'52"

119 / 1119

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 132.01 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Gordon sung 和黃國棟說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
1.1	05'52"	00:06'51"

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