王文男 2018/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

王文男桃園
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21.1 km | 03:08:57 | 08:56/km

日期: 2018-03-17 05:35 - 總爬升: 305 m - 地點: 南天宮 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 121 - 卡路里: 1343 Cal - 平均步頻: 146

Pace: 07'05" / 06'18" / 06'01" / 07'25" / 09'58" / 07'57" / 07'29" / 09'33" / 09'29" / 05'37" / 08'43" / 09'54" / 12'34" / 10'52" / 11'00" / 10'12" / 08'57" / 06'54" / 08'32" / 15'15" / 08'00" / 08'34" /

桃園

王文男

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桃園

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桃園

王文男

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感冒還沒好，跑感也都不見了

3月累積里程 : 221.38 km

人體皮鞋累積 : 17399.4 km

Epson 上傳 | 6 years ago

Sean Wang, Chris Lee 和其他 24 人說推

·

Judy 南哥早安!半馬愉快!

2018-03-17 09:58 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	06'18"	00:13'23"
3	06'01"	00:19'24"
4	07'25"	00:26'49"
5	09'58"	00:36'47"
6	07'57"	00:44'44"
7	07'29"	00:52'13"
8	09'33"	01:01'46"
9	09'29"	01:11'15"
10	05'37"	01:16'52"
11	08'43"	01:25'35"
12	09'54"	01:35'29"
13	12'34"	01:48'03"
14	10'52"	01:58'55"
15	11'00"	02:09'55"
16	10'12"	02:20'07"
17	08'57"	02:29'04"
18	06'54"	02:35'58"
19	08'32"	02:44'30"
20	15'15"	02:59'45"
21	08'00"	03:07'45"
21.1	08'30"	03:08'57"

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EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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