ckuei 2018/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

ckuei 新北市
ID 19021

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5.0 km | 00:32:22 | 06:26/km

日期: 2018-03-11 16:18 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 49% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 05'34" / 06'06" / 06'25" / 06'49" / 07'01" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'54"

(05'54")

05'54"

1000 / 1000

2

06'06"

(12'00")

06'06" (+00'12")

1000 / 2000

3

06'24"

(18'25")

06'24" (+00'30")

1000 / 3000

4

06'49"

(25'15")

06'49" (+00'55")

1000 / 4000

5

07'00"

(32'16")

07'00" (+01'06")

1000 / 5000

6

00'06"

(32'22")

06'10" (+00'16")

16 / 5016

3月累積里程 : 27.20 km

NIKE Free 5.0 累積 : 372.1 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Sky Chen 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	06'06"	00:11'40"
3	06'25"	00:18'05"
4	06'49"	00:24'54"
5	07'01"	00:31'55"
5.0	06'54"	00:32'02"

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朋友動態

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成績 : 03:46:01

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