蔡德甫 2018/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

蔡德甫新竹
ID 461

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3.1 km | 00:17:11 | 05:37/km

日期: 2018-03-17 17:45 - 卡路里: 165 Cal - 總步數: 2815 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 05'41" / 05'28" / 05'35" / 07'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'41"

(05'41")

05'40" (+00'10")

1000 / 1000

163 / 107

2

05'31"

(11'12")

05'30"

1002 / 2003

164 / 110

3

05'35"

(16'47")

05'34" (+00'04")

1000 / 3003

164 / 109

4

00'24"

(17'11")

06'53" (+01'23")

58 / 3061

152 / 95

3月累積里程 : 366.80 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Fred, 黃梅花 <新莊慢跑> 和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'28"	00:11'09"
3	05'35"	00:16'44"
3.1	07'45"	00:17'11"

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