開心廚王以家庭為重 2018/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

開心廚王以家庭為重台南
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開心廚王以家庭為重

3.0 km | 00:15:14 | 05:03/km

日期: 2018-03-18 13:45 - 地點: 善化區 - 天氣: 好熱 - 卡路里: 189 Cal - 總步數: 2866 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 62% - PM2.5: 普通(51)

Pace: 04'48" / 05'02" / 05'16" / 11'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'48"

(04'48")

04'47"

1000 / 1000

190 / 109

2

05'02"

(09'50")

05'02" (+00'15")

999 / 2000

187 / 105

3

05'16"

(15'06")

05'15" (+00'28")

1002 / 3002

187 / 101

4

00'08"

(15'14")

13'28" (+08'41")

9 / 3012

135 / 55

3月累積里程 : 331.50 km

英雄馬拉松贈品累積 : 649.6 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Su Zu, 開心廚王以家庭為重和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	05'02"	00:09'50"
3	05'16"	00:15'06"
3.0	10'45"	00:15'14"

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