5.5 km | 01:34:45 | 17:09/km日期: 2018-03-18 16:13 - 總爬升: 391 m - 地點: 太平三汀山 - 平均心率: 90 - 卡路里: 301 Cal - 總步數: 19136 - 平均步頻: 201 - 平均步幅: 26 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 16'09" / 18'11" / 18'15" / 16'58" / 17'07" / 15'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 18'22" (+03'53") | 402 / 402 | 195 / 27 |
| 2 | | 14'29" | 407 / 809 | 211 / 32 |
| 3 | | 18'48" (+04'19") | 405 / 1214 | 200 / 26 |
| 4 | | 19'43" (+05'14") | 400 / 1615 | 196 / 25 |
| 5 | | 21'07" (+06'38") | 406 / 2021 | 199 / 23 |
| 6 | | 22'58" (+08'29") | 406 / 2427 | 187 / 23 |
| 7 | | 17'59" (+03'30") | 401 / 2828 | 185 / 30 |
| 8 | | 18'57" (+04'28") | 407 / 3236 | 207 / 25 |
| 9 | | 17'57" (+03'28") | 401 / 3637 | 211 / 26 |
| 10 | | 18'11" (+03'42") | 405 / 4042 | 201 / 27 |
| 11 | | 19'51" (+05'22") | 400 / 4443 | 210 / 23 |
| 12 | | 15'17" (+00'48") | 403 / 4846 | 215 / 30 |
| 13 | | 20'02" (+05'33") | 218 / 5065 | 212 / 23 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 222.11 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'09" | 00:16'09" |
| 2 | 18'11" | 00:34'20" |
| 3 | 18'15" | 00:52'35" |
| 4 | 16'58" | 01:09'33" |
| 5 | 17'07" | 01:26'40" |
| 5.0 | 429'57" | 01:34'45" |
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