曾偉誠 2018/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

曾偉誠台南
ID 58085

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7.4 km | 00:40:17 | 05:27/km

日期: 2018-03-19 19:10 - 天氣: 下雨天 - 卡路里: 515 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(35)

Pace: 05'10" / 05'12" / 05'10" / 05'11" / 05'06" / 06'14" / 05'59" / 05'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'09"

(05'09")

05'09" (+00'03")

1000 / 1000

2

05'11"

(10'21")

05'11" (+00'05")

1000 / 2000

3

05'09"

(15'31")

05'09" (+00'03")

1000 / 3000

4

05'10"

(20'42")

05'10" (+00'04")

1000 / 4000

5

05'06"

(25'49")

05'06"

1000 / 5000

展開計圈分析

3月累積里程 : 146.73 km

MIZUZO SAYONARA 4 累積 : 971.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

周渝, 曾彥瑀和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	05'12"	00:10'22"
3	05'10"	00:15'32"
4	05'11"	00:20'43"
5	05'06"	00:25'49"
6	06'14"	00:32'03"
7	05'59"	00:38'02"
7.4	05'55"	00:40'18"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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