黃小勝 2018/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

黃小勝新竹
ID 6045

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11.5 km | 01:15:09 | 06:31/km

日期: 2018-03-11 05:24 - 卡路里: 662 Cal - 總步數: 13154 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 11°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 07'16" / 06'46" / 06'37" / 06'37" / 06'45" / 06'37" / 05'58" / 06'30" / 06'13" / 05'58" / 06'40" / 06'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

34'06"

(34'06")

06'48" (+00'33")

5012 / 5012

175 / 83

2

31'19"

(01:05'25")

06'15"

5001 / 10013

176 / 90

3

09'42"

(01:15'07")

06'26" (+00'11")

1506 / 11520

168 / 92

3月累積里程 : 243.76 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

陳東麟, Jerry Wu 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	06'46"	00:14'02"
3	06'37"	00:20'39"
4	06'37"	00:27'16"
5	06'45"	00:34'01"
6	06'37"	00:40'38"
7	05'58"	00:46'36"
8	06'30"	00:53'06"
9	06'13"	00:59'19"
10	05'58"	01:05'17"
11	06'40"	01:11'57"
11.5	06'19"	01:15'09"

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21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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