12.0 km | 01:14:05 | 06:09/km日期: 2018-03-20 15:47 - 總爬升: 159 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 810 Cal - 總步數: 13349 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 05'53" / 05'48" / 06'09" / 06'19" / 05'58" / 06'05" / 06'02" / 06'13" / 06'52" / 06'41" / 06'00" / 05'53" / 14'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'53" (+00'08") | 1006 / 1006 | 176 / 95 |
| 2 | | 05'45" | 1006 / 2013 | 183 / 94 |
| 3 | | 06'08" (+00'23") | 1002 / 3016 | 179 / 90 |
| 4 | | 06'15" (+00'30") | 1008 / 4024 | 179 / 88 |
| 5 | | 05'55" (+00'10") | 1003 / 5027 | 183 / 92 |
| 6 | | 06'04" (+00'19") | 1002 / 6030 | 181 / 90 |
| 7 | | 06'02" (+00'17") | 1001 / 7031 | 181 / 91 |
| 8 | | 06'11" (+00'26") | 1004 / 8035 | 180 / 89 |
| 9 | | 06'52" (+01'07") | 1007 / 9042 | 175 / 82 |
| 10 | | 06'37" (+00'52") | 1008 / 10051 | 177 / 85 |
| 11 | | 05'56" (+00'11") | 1006 / 11058 | 181 / 92 |
| 12 | | 05'49" (+00'04") | 1006 / 12064 | 183 / 93 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 220.89 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 05'48" | 00:11'41" |
| 3 | 06'09" | 00:17'50" |
| 4 | 06'19" | 00:24'09" |
| 5 | 05'58" | 00:30'07" |
| 6 | 06'05" | 00:36'12" |
| 7 | 06'02" | 00:42'14" |
| 8 | 06'13" | 00:48'27" |
| 9 | 06'52" | 00:55'19" |
| 10 | 06'41" | 01:02'00" |
| 11 | 06'00" | 01:08'00" |
| 12 | 05'53" | 01:13'53" |
| 12.0 | 13'41" | 01:14'05" |
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