keith chan 2018/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

keith chan 香港
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9.5 km | 01:12:17 | 07:38/km

日期: 2018-03-20 19:37 - 地點: 香港北角 - 天氣: 18‘C 60% - 卡路里: 529 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 19°C - 濕度: 63%

Pace: 08'27" / 05'27" / 06'22" / 09'13" / 31'28" / 06'23" / 05'56" / 05'30" / 05'09" / 06'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'26"

(08'26")

08'26" (+03'18")

1000 / 1000

2

05'27"

(13'54")

05'27" (+00'19")

1000 / 2000

3

06'21"

(20'15")

06'21" (+01'13")

1000 / 3000

4

09'13"

(29'28")

09'13" (+04'05")

1000 / 4000

5

16'46"

(46'14")

16'46" (+11'38")

1000 / 5000

展開計圈分析

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Island runners 約跑#11 順跑

3月累積里程 : 247.44 km

mizuno rider19 wide螢光黃累積 : 322.1 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'27"	00:08'27"
2	05'27"	00:13'54"
3	06'22"	00:20'16"
4	09'13"	00:29'29"
5	31'28"	01:00'57"
6	06'23"	01:07'20"
7	05'56"	01:13'16"
8	05'30"	01:18'46"
9	05'09"	01:23'55"
9.5	06'38"	01:27'00"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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