11.2 km | 00:59:11 | 05:17/km日期: 2018-03-22 17:45 - 地點: 甜甜圈🍩8號 - 天氣: 涼 - 平均心率: 138 - 卡路里: 655 Cal - 總步數: 11108 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'41" / 05'16" / 05'18" / 05'24" / 05'15" / 05'19" / 05'17" / 05'15" / 05'14" / 04'55" / 05'18" / 05'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'39" (+00'44") | 1006 / 1006 | 170 / 103 |
| 2 | | 05'15" (+00'20") | 1001 / 2008 | 186 / 101 |
| 3 | | 05'18" (+00'23") | 1008 / 3016 | 190 / 98 |
| 4 | | 05'19" (+00'24") | 1004 / 4020 | 192 / 97 |
| 5 | | 05'15" (+00'20") | 1008 / 5029 | 191 / 99 |
| 6 | | 05'16" (+00'21") | 1006 / 6036 | 189 / 99 |
| 7 | | 05'15" (+00'20") | 1004 / 7040 | 191 / 99 |
| 8 | | 05'12" (+00'17") | 1007 / 8048 | 191 / 100 |
| 9 | | 05'10" (+00'15") | 1000 / 9049 | 185 / 103 |
| 10 | | 04'55" | 1000 / 10049 | 196 / 103 |
| 11 | | 05'18" (+00'23") | 1008 / 11058 | 180 / 104 |
| 12 | | 04'56" (+00'01") | 185 / 11243 | 176 / 114 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 224.59 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'41" | 00:05'41" |
| 2 | 05'16" | 00:10'57" |
| 3 | 05'18" | 00:16'15" |
| 4 | 05'24" | 00:21'39" |
| 5 | 05'15" | 00:26'54" |
| 6 | 05'19" | 00:32'13" |
| 7 | 05'17" | 00:37'30" |
| 8 | 05'15" | 00:42'45" |
| 9 | 05'14" | 00:47'59" |
| 10 | 04'55" | 00:52'54" |
| 11 | 05'18" | 00:58'12" |
| 11.2 | 05'17" | 00:59'11" |
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