6.1 km | 00:27:37 | 04:30/km日期: 2018-03-23 16:57 - 地點: 高師大 - 平均心率: 141 - 卡路里: 410 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 25°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 04'42" / 04'35" / 04'36" / 04'32" / 04'27" / 04'20" / 03'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'42" (+00'23") | 1001 / 1001 |
2 | | 04'34" (+00'15") | 1000 / 2001 |
3 | | 04'35" (+00'16") | 1002 / 3003 |
4 | | 04'32" (+00'13") | 1001 / 4005 |
5 | | 04'26" (+00'07") | 1001 / 5007 |
6 | | 04'19" | 1005 / 6013 |
7 | | 03'12" | 115 / 6128 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
389.14 km 愛跌倒 3 累積 :
550.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'42" | 00:04'42" |
2 | 04'35" | 00:09'17" |
3 | 04'36" | 00:13'53" |
4 | 04'32" | 00:18'25" |
5 | 04'27" | 00:22'52" |
6 | 04'20" | 00:27'12" |
6.1 | 03'14" | 00:27'37" |