K S Liang 2018/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

K S Liang 屏東
ID 56364

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4.0 km | 00:22:58 | 05:41/km

日期: 2018-03-22 17:35 - 卡路里: 283 Cal - 總步數: 3982 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 05'51" / 05'42" / 05'39" / 05'34" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'51"

(05'51")

05'48" (+00'15")

1008 / 1008

172 / 100

2

05'45"

(11'36")

05'42" (+00'09")

1008 / 2017

173 / 101

3

05'36"

(17'12")

05'35" (+00'02")

1002 / 3019

173 / 102

4

05'34"

(22'46")

05'33"

1000 / 4019

174 / 103

5

00'12"

(22'58")

07'07" (+01'34")

28 / 4047

160 / 87

3月累積里程 : 111.55 km

ASICS GEL-CUMULUS 16 (綠) 累積 : 1505.3 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

blue, OAoa 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'42"	00:11'33"
3	05'39"	00:17'12"
4	05'34"	00:22'46"
4.0	07'07"	00:22'58"

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