14.0 km | 01:32:19 | 06:35/km日期: 2018-03-22 15:10 - 平均心率: 118 - 卡路里: 819 Cal - 總步數: 18116 - 平均步頻: 196 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'39" / 05'29" / 05'12" / 09'02" / 05'44" / 06'13" / 06'52" / 07'22" / 05'29" / 05'20" / 08'57" / 08'14" / 05'44" / 05'45" / 25'45" /
環繞阿公店水庫二圈，
有累到><
太久沒跑的代價!!
原本要來個21K低說，
還是想想罷了。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 200.95 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'39" | 00:06'39" |
| 2 | 05'29" | 00:12'08" |
| 3 | 05'12" | 00:17'20" |
| 4 | 09'02" | 00:26'22" |
| 5 | 05'44" | 00:32'06" |
| 6 | 06'13" | 00:38'19" |
| 7 | 06'52" | 00:45'11" |
| 8 | 07'22" | 00:52'33" |
| 9 | 05'29" | 00:58'02" |
| 10 | 05'20" | 01:03'22" |
| 11 | 08'57" | 01:12'19" |
| 12 | 08'14" | 01:20'33" |
| 13 | 05'44" | 01:26'17" |
| 14 | 05'45" | 01:32'02" |
| 14.0 | 25'45" | 01:32'19" |
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