Jacky 2018/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

Jacky 基隆
ID 239537

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6.0 km | 00:29:27 | 04:54/km

日期: 2018-03-24 06:52 - 卡路里: 357 Cal - 總步數: 5362 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 05'22" / 04'51" / 04'51" / 04'48" / 04'42" / 04'41" / 20'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'22"

(05'22")

05'19" (+00'38")

1008 / 1008

174 / 107

2

04'51"

(10'13")

04'48" (+00'07")

1007 / 2016

182 / 113

3

04'57"

(15'10")

04'56" (+00'15")

1000 / 3016

181 / 111

4

04'48"

(19'58")

04'47" (+00'06")

1000 / 4017

184 / 112

5

04'42"

(24'40")

04'41"

1001 / 5018

185 / 114

展開計圈分析

3月累積里程 : 304.19 km

Y拖 3代(藍) 累積 : 1237.3 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

發哥, Rarry Lin 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	04'51"	00:10'13"
3	04'51"	00:15'04"
4	04'48"	00:19'52"
5	04'42"	00:24'34"
6	04'41"	00:29'15"
6.0	16'15"	00:29'27"

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