鄭安鈞 2018/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

鄭安鈞台中
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4.1 km | 01:10:06 | 17:16/km

日期: 2018-03-24 07:44 - 總爬升: 129 m - 卡路里: 196 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 16°C - 濕度: 65% - PM2.5: 普通(44)

Pace: 19'02" / 17'06" / 15'38" / 14'48" / 63'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

19'02"

(19'02")

19'02" (+04'14")

1000 / 1000

2

17'06"

(36'08")

17'06" (+02'18")

1000 / 2000

3

15'37"

(51'46")

15'37" (+00'49")

1000 / 3000

4

14'48"

(01:06'34")

14'48"

1000 / 4000

5

03'31"

(01:10'06")

01:02'29" (+47'41")

56 / 4056

3月累積里程 : 166.67 km

Y拖累積 : 21183.8 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Sky Chao, 涂智偉和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	19'02"	00:19'02"
2	17'06"	00:36'08"
3	15'38"	00:51'46"
4	14'48"	01:06'34"
4.1	62'35"	01:10'06"

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