蘇華鴻 2018/03/24 訓練日誌

蘇華鴻高雄
ID 313730

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最佳成績:

半馬 : 02:12:00

全馬 : 06:20:32

即將參加 :

2024 扶輪盃為愛發聲親子路跑賽
12/29 剩餘天數 : 47
在家附近跑起來

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 61
上次腳傷跑5K這次報半馬有名馬拉松集起來

總里程 :

6321.0 km |

0.0 km
2024 年 :

596.4 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	16.3	0.0
Oct	41.1	0.0
Sep	46.5	0.0
Aug	29.7	0.0
Jul	61.8	0.0
Jun	28.4	0.0

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2017/09/16 賀！蘇華鴻破PB - 210.0 km | 02:40:00
2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/08 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:25:51

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蘇華鴻

4.7 km | 00:39:20 | 08:26/km

日期: 2018-03-24 15:57 - 卡路里: 315 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 46% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 09'43" / 07'08" / 07'13" / 07'33" / 11'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

09'37"

(09'37")

09'44" (+02'42")

987 / 987

07'07"

(16'44")

07'02"

1010 / 1997

07'20"

(24'04")

07'18" (+00'16")

1003 / 3001

07'33"

(31'37")

07'30" (+00'28")

1006 / 4007

07'25"

(39'02")

11'21" (+04'19")

653 / 4660

3月累積里程 : 70.49 km

New Balance MZANTHT2 2E 累積 : 782.3 km

Android - HTC HTC_U-1u 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'43"	00:09'43"
2	07'08"	00:16'51"
3	07'13"	00:24'04"
4	07'33"	00:31'37"
4.7	11'14"	00:39'02"

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