葉品涵 2018/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

葉品涵新北市
ID 281167

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10.0 km | 01:43:04 | 10:18/km

「Running Land」玩轉大地－峨眉鄉環湖路賽

官方成績
日期	2018-03-25
成績	01:43:04
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	10:18/km

日期: 2018-03-25 07:22 - 總爬升: 220 m - 卡路里: 482 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 16°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(24)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'50"

(08'50")

08'50" (+00'59")

1000 / 1000

2

09'44"

(18'35")

09'44" (+01'53")

1000 / 2000

3

09'57"

(28'32")

09'57" (+02'06")

1000 / 3000

4

10'46"

(39'18")

10'46" (+02'55")

1000 / 4000

5

11'17"

(50'36")

11'17" (+03'26")

1000 / 5000

展開計圈分析

新北市

葉品涵

·

獎牌超美！但也太難拿了！
一路murmur上下坡，一邊要把握為數不多的平路⋯

賽前宣言: 維持！

賽後評分: 有啦啦隊很熱情也有很多當地特產補給
給 4 星

3月累積里程 : 25.79 km

BROOKS Ghost 10 累積 : 158.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

許倚哲, 我跑故我威和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'51"	00:08'51"
2	09'45"	00:18'36"
3	09'57"	00:28'33"
4	10'46"	00:39'19"
5	11'17"	00:50'36"
6	10'53"	01:01'29"
7	09'52"	01:11'21"
8	11'21"	01:22'42"
9	08'38"	01:31'20"
10	07'52"	01:39'12"
10.4	08'59"	01:43'04"

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