王慈寬 2018/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

王慈寬雲林
ID 273077

126 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

10.2 km | 01:07:28 | 06:36/km

日期: 2018-03-28 15:06 - 卡路里: 597 Cal - PM2.5: 普通(45)

Pace: 06'31" / 06'23" / 06'35" / 06'31" / 06'27" / 06'45" / 07'04" / 06'39" / 05'50" / 06'25" / 11'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'25"

(06'25")

06'28" (+01'04")

990 / 990

2

06'29"

(12'54")

06'25" (+01'01")

1010 / 2000

3

06'28"

(19'22")

06'31" (+01'07")

991 / 2991

4

06'30"

(25'52")

06'27" (+01'03")

1007 / 3998

5

06'35"

(32'27")

06'31" (+01'07")

1010 / 5008

展開計圈分析

雲林

王慈寬

·

今天好多人都在跑步～真好～

3月累積里程 : 200.52 km

UA Speedform Europa CT 3020975-101 累積 : 938.6 km

Android - Xiaomi Redmi Note 4 上傳 | 6 years ago

威諾, 陳明裕（吉安路跑協會）和其他 48 人說推

·

觀看另 9 則留言

Yang Gi 最近也都有在這邊跑呢，很涼～
運動愉快唷

2018-03-28 22:03 ·

1 個人推

林尹雅晚安，跑跑愉快，真好～～～跑步有好多人陪跑，真現木！

2018-03-28 23:06 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'23"	00:12'54"
3	06'35"	00:19'29"
4	06'31"	00:26'00"
5	06'27"	00:32'27"
6	06'45"	00:39'12"
7	07'04"	00:46'16"
8	06'39"	00:52'55"
9	05'50"	00:58'45"
10	06'25"	01:05'10"
10.2	11'30"	01:07'28"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km