Elsa 鄉鄉 2018/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

Elsa 鄉鄉台北市
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7.9 km | 00:57:15 | 07:13/km

日期: 2018-03-27 19:55 - 卡路里: 341 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 07'40" / 06'50" / 06'19" / 06'18" / 06'31" / 06'22" / 06'22" / 11'50" /

基本訓練
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NB Women 專屬PB班 Week 10

課表後補

3月累積里程 : 167.54 km

New Balance W890CB6 累積 : 89.8 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

陳小P, 郭宗杰和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'40"	00:07'40"
2	06'50"	00:14'30"
3	06'19"	00:20'49"
4	06'18"	00:27'07"
5	06'31"	00:33'38"
6	06'22"	00:40'00"
7	06'22"	00:46'22"
7.9	11'53"	00:57'16"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h