Niklaus 2014/01/22 訓練日誌 | Marathon's World

Niklaus 台北市
ID 39204

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4.8 km | 00:30:01 | 06:15/km

日期: 2014-01-22 17:49 - 地點: 教育大學 - 天氣: 不錯 - 卡路里: 363 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 58%

Pace: 06'04" / 06'24" / 06'22" / 06'09" / 06'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'26"

(06'26")

06'05"

1055 / 1055

2

06'27"

(12'53")

06'22" (+00'17")

1010 / 2065

3

06'24"

(19'17")

06'21" (+00'16")

1006 / 3072

4

06'10"

(25'27")

06'06" (+00'01")

1009 / 4081

5

04'34"

(30'01")

06'20" (+00'15")

720 / 4802

1月累積里程 : 83.94 km

Asics Mens Gel Nimbus 15（2E）累積 : 3029.7 km

XT 上傳 | 10 years ago

許淑貞, Jui 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	06'24"	00:12'28"
3	06'22"	00:18'50"
4	06'09"	00:24'59"
4.8	06'16"	00:30'01"

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