陳祖湘 2018/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

陳祖湘台南
ID 83772

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5.2 km | 00:39:19 | 07:29/km

日期: 2018-03-30 15:18 - 地點: 永康隨意跑 - 天氣: 晴 - 卡路里: 364 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 51% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 06'59" / 07'07" / 06'51" / 06'25" / 20'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'29"

(03'29")

07'04" (+00'38")

492 / 492

2

07'15"

(10'44")

07'11" (+00'45")

1006 / 1499

3

06'59"

(17'43")

06'47" (+00'21")

1027 / 2527

4

06'36"

(24'19")

06'38" (+00'12")

992 / 3520

5

06'29"

(30'48")

06'26"

1005 / 4525

6

01'42"

(32'30")

06'59" (+00'33")

243 / 4769

空品不好，小小自訓，5k收工，舒坦！

3月累積里程 : 617.49 km

母子鱷魚Y拖第一代綠39號─2 累積 : 1367.5 km

Android - Sony F8332 上傳 | 6 years ago

黃文聯, 大玉兒和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	07'07"	00:14'06"
3	06'51"	00:20'57"
4	06'25"	00:27'22"
5.2	04'06"	00:32'30"

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