Anson 2018/03/25 訓練日誌

Anson 新北市
ID 53927

34 位追隨者

跑鞋 (2)

母子鱷魚三代
已使用了 4 年 4 個月 26 天
共跑了 174.0 km
我要評分

Heros Hyper Heros (2020)
已使用了 4 年 9 個月 28 天
共跑了 31.3 km
我要評分

單車 (2)

HASA R2 (2018)
已使用了 6 年 6 個月 23 天
共騎了 10316.4 km

Giant U-Bike
已使用了 7 年 11 個月 8 天
共騎了 47.4 km

賽事 (2)

最佳成績:

全馬 : 05:33:44

半馬 : 02:13:53

即將參加 :

2024 第12屆臺南秋季馬拉松
11/17 剩餘天數 : 2
全家總動員~，讓孩子知道你來到了運動家庭！哈哈哈

2025五結走尪路跑嘉年華
02/16 剩餘天數 : 93
復出馬~

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

1878.8 km |

14256.1 km
2024 年 :

49.7 km |

1597.7 km

2024	(km)	(km)
Nov	9.1	0.0
Oct	8.2	416.3
Sep	19.0	517.9
Aug	10.4	85.2
Jul	0.0	70.0
Jun	0.0	235.8

朋友 (48)

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超慢跑

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里程碑 (97)

2024/08/18 恭喜 Anson 獲得 9500 推
2021/12/26 恭喜 Anson 獲得 9000 推
2020/11/18 恭喜 Anson 獲得 250 留言數
2020/11/15 恭喜 Anson 獲得 8500 推
2020/10/14 恭喜 Anson 獲得 8000 推
2020/09/12 恭喜 Anson 獲得 7500 推
2020/08/09 恭喜 Anson 獲得 7000 推
2020/07/01 恭喜 Anson 獲得 6500 推
2020/05/17 恭喜 Anson 獲得 6000 推
2020/04/03 恭喜 Anson 獲得 5500 推

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Anson

135.7 km | 09:54:18 | 13.7 km/h

日期: 2018-03-25 07:10 - 總爬升: 1370 m - 地點: 風櫃嘴+北海岸 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 4398 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(23)

3月累積里程 : 456.82 km

ASAMA JS-273

Android - HMD Global TA-1003 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

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宋承翰變態 : (

2018-03-27 13:02 ·

Anson 呵雄後西

2018-03-27 21:09 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	11.5	-5.2 %
2	13.6	-4.8 %
3	22.9	-4.5 %
4	21.6	2.0 %
5	13.8	-3.4 %
6	22.5	-2.3 %
7	21.6	4.4 %
8	25.2	3.6 %
9	25.5	-4.8 %
10	24.7	2.5 %
11	24.8	-1.4 %
12	24.7	3.6 %
13	23.7	-2.3 %
14	21.6	3.0 %
15	22.6	-2.7 %
16	21.6	3.8 %
17	8.7	4.3 %
18	21.3	-2.3 %
19	21.4	2.3 %
20	22.0	3.0 %
21	20.0	-3.3 %
22	13.4	5.2 %
23	18.4	-4.7 %
24	12.8	-5.8 %
25	18.7	3.7 %
26	18.5	5.0 %
27	13.9	-3.7 %
28	12.7	3.2 %
29	5.5	5.1 %
30	11.7	5.1 %
31	7.5	6.2 %
32	7.8	8.8 %
33	9.9	7.0 %
34	3.8	8.0 %
35	8.2	9.9 %
36	8.1	11.2 %
37	6.0	9.0 %
38	6.6	10.4 %
39	6.2	10.3 %
40	3.4	12.5 %
41	34.0	-6.7 %
42	31.9	-8.6 %
43	19.7	-12.0 %
44	30.0	-8.2 %
45	11.6	6.0 %
46	18.2	-7.0 %
47	21.8	-6.2 %
48	29.3	-8.9 %
49	28.8	-5.2 %
50	31.9	-5.8 %
51	23.4	-3.1 %
52	13.6	-2.6 %
53	21.3	-3.5 %
54	11.3	9.0 %
55	15.7	-3.8 %
56	9.0	4.7 %
57	18.7	3.0 %
58	18.6	-3.5 %
59	14.8	6.8 %
60	24.0	-2.9 %
61	21.1	3.7 %
62	28.6	-2.7 %
63	2.5	5.7 %
64	17.2	-4.2 %
65	9.9	5.0 %
66	14.0	3.4 %
67	21.2	-2.4 %
68	18.7	3.8 %
69	23.2	-2.0 %
70	27.1	2.2 %
71	26.7	2.0 %
72	28.3	-0.8 %
73	31.3	-1.7 %
74	30.8	2.8 %
75	31.6	3.0 %
76	27.3	-1.0 %
77	19.3	4.8 %
78	23.2	-2.0 %
79	9.8	-2.3 %
80	22.0	4.0 %
81	25.4	-1.8 %
82	15.6	5.1 %
83	30.0	-4.2 %
84	17.5	-1.9 %
85	9.3	5.8 %
86	22.0	-2.9 %
87	16.5	4.4 %
88	10.7	2.8 %
89	28.1	-3.0 %
90	24.5	-5.2 %
91	17.6	-2.5 %
92	18.6	4.2 %
93	14.1	3.2 %
94	15.5	-2.2 %
95	12.8	4.8 %
96	12.1	5.2 %
97	18.3	-3.9 %
98	11.4	11.0 %
99	17.0	-3.0 %
100	5.4	-2.3 %
101	9.5	9.0 %
102	16.2	5.8 %
103	32.1	-3.8 %
104	20.1	-5.3 %
105	13.1	-4.3 %
106	15.1	-2.7 %
107	15.7	-3.1 %
108	16.8	3.5 %
109	5.5	-5.8 %
110	22.1	2.6 %
111	22.1	4.2 %
112	20.5	-4.7 %
113	18.5	5.8 %
114	21.6	-2.2 %
115	13.1	6.6 %
116	5.2	-5.8 %
117	17.1	-1.4 %
118	20.2	6.7 %
119	21.1	-3.4 %
120	17.1	5.8 %
121	7.4	-3.4 %
122	26.3	-1.9 %
123	22.5	3.0 %
124	24.5	2.2 %
125	22.2	3.7 %
126	23.4	-1.6 %
127	21.1	2.5 %
128	6.8	3.3 %
129	18.4	-2.9 %
130	6.0	4.4 %
131	17.6	-5.6 %
132	20.1	-2.0 %
133	22.4	-2.5 %
134	17.7	-6.0 %
135	18.2	3.5 %
136	16.9	-2.4 %
135.7	-4.3	8.0 %