Chang Yutsung 2018/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

Chang Yutsung 台北市
ID 344498

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0.7 km | 00:08:07 | 12:13/km

日期: 2018-03-30 09:53 - 平均心率: 106 - 卡路里: 48 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 23°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 12'14" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 126.18 km

ASICS GT-1000 6 累積 : 369.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Jessie Chen 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	12'14"	00:08'08"

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