10.4 km | 01:01:06 | 05:51/km日期: 2018-03-30 19:29 - 總爬升: 525 m - 地點: 家週邊繞圈 - 平均心率: 141 - 卡路里: 421 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 23°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'36" / 06'41" / 06'25" / 06'27" / 05'36" / 05'31" / 05'18" / 05'33" / 05'21" / 05'19" / 03'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'36" (+01'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'40" (+01'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'24" (+01'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'27" (+01'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'35" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'30" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'18" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'32" (+00'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'21" (+00'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'19" (+00'01") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'30" (+00'12") | 421 / 10421 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 169.36 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 06'41" | 00:13'17" |
| 3 | 06'25" | 00:19'42" |
| 4 | 06'27" | 00:26'09" |
| 5 | 05'36" | 00:31'45" |
| 6 | 05'31" | 00:37'16" |
| 7 | 05'18" | 00:42'34" |
| 8 | 05'33" | 00:48'07" |
| 9 | 05'21" | 00:53'28" |
| 10 | 05'19" | 00:58'47" |
| 10.4 | 03'31" | 01:00'16" |
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