張人介 2018/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

張人介台北市
ID 364686

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1.0 km | 00:07:25 | 07:04/km

日期: 2018-03-29 21:43 - 平均心率: 159 - 卡路里: 66 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 07'09" / 07'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'04"

(07'04")

07'04"

1000 / 1000

2

00'20"

(07'25")

07'09" (+00'05")

48 / 1048

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 69.09 km

mizuno WAVE EMPEROR 2 皇速(藍) 累積 : 298.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

A-Min 說推

·


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
1.0	07'10"	00:07'30"

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