Tim Yu 2018/03/31 訓練日誌 | Marathon's World

Tim Yu 新北市
ID 8612

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1.0 km | 00:07:00 | 06:50/km

日期: 2018-03-31 07:00 - 平均心率: 143 - 卡路里: 62 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 06'52" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'51"

(06'51")

06'51"

1000 / 1000

2

00'08"

(07'00")

06'00"

24 / 1024

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 292.07 km

Adidas boston boost-2 累積 : 1145.2 km

TCX 上傳 | 6 years ago

鴻興 sean , Stanely 和其他 9 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
1.0	06'13"	00:07'01"

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