Dickson Yip 2014/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

Dickson Yip 九龍
ID 21635

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13.0 km | 01:21:03 | 06:13/km

日期: 2014-01-19 11:48 - 總爬升: 206 m - 地點: 順天>西貢 - 天氣: very good - 卡路里: 679 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 66%

Pace: 07'34" / 07'25" / 07'03" / 06'30" / 06'49" / 05'30" / 05'48" / 05'39" / 06'15" / 05'42" / 05'18" / 05'30" / 2133'20" /

頭幾K差唔多抽筋
之後隻腳好返少少

重點:食24吋pizza

1月累積里程 : 73.20 km

Adidas Adizero F50 2 累積 : 1226.3 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

Gary Law, 無聊英雄和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'34"	00:07'34"
2	07'25"	00:14'59"
3	07'03"	00:22'02"
4	06'30"	00:28'32"
5	06'49"	00:35'21"
6	05'30"	00:40'51"
7	05'48"	00:46'39"
8	05'39"	00:52'18"
9	06'15"	00:58'33"
10	05'42"	01:04'15"
11	05'18"	01:09'33"
12	05'30"	01:15'03"
13.0	06'16"	01:21'27"

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