cathy(新竹瘋) 2014/01/25 訓練日誌

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cathy(新竹瘋)

31.9 km | 03:12:55 | 06:02/km

日期: 2014-01-25 05:32 - 總爬升: 390 m - 地點: 力行路-->峨眉 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1436 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 67%

Pace: 06'28" / 05'44" / 06'04" / 05'16" / 06'00" / 05'36" / 09'37" / 07'28" / 05'40" / 06'06" / 07'34" / 05'08" / 05'00" / 05'50" / 05'04" / 06'11" / 11'24" / 09'31" / 06'12" / 06'20" / 05'48" / 06'08" / 05'48" / 06'12" / 08'33" / 05'08" / 05'56" / 06'54" / 07'36" / 11'58" / 05'56" / 07'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

59'16"

(59'16")

06'00"

9864 / 9864

02:13'39"

(03:12'55")

06'06" (+00'06")

21896 / 31760

今天去試錶，又搭錯車墊後，途中遇到好心的大哥問我「你累了嗎?要不要我開車載你跟上隊友呀?」謝謝大哥的熱心，但其實我的隊友就在前面轉彎處而已呀!<---我專屬陪跑員的心聲

1月累積里程 : 96.11 km

GPX 上傳 | 11 years ago

廖紋樑, 賴清仁(新竹瘋) 和其他 18 人說推

留言

觀看另 2 則留言

cathy(新竹瘋) 有這麼明顯嗎？噓〜

2014-01-26 21:58 ·

Bola (新竹瘋) 第一次使用Bryton上傳,測試如何操作.

2014-01-26 22:08 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	05'44"	00:12'12"
3	06'04"	00:18'16"
4	05'16"	00:23'32"
5	06'00"	00:29'32"
6	05'36"	00:35'08"
7	09'37"	00:44'45"
8	07'28"	00:52'13"
9	05'40"	00:57'53"
10	06'06"	01:03'59"
11	07'34"	01:11'33"
12	05'08"	01:16'41"
13	05'00"	01:21'41"
14	05'50"	01:27'31"
15	05'04"	01:32'35"
16	06'11"	01:38'46"
17	11'24"	01:50'10"
18	09'31"	01:59'41"
19	06'12"	02:05'53"
20	06'20"	02:12'13"
21	05'48"	02:18'01"
22	06'08"	02:24'09"
23	05'48"	02:29'57"
24	06'12"	02:36'09"
25	08'33"	02:44'42"
26	05'08"	02:49'50"
27	05'56"	02:55'46"
28	06'54"	03:02'40"
29	07'36"	03:10'16"
30	11'58"	03:22'14"
31	05'56"	03:28'10"
31.8	08'41"	03:34'46"