Ories Liao 2018/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

Ories Liao 雲林
ID 62702

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5.1 km | 00:36:29 | 07:10/km

日期: 2018-03-24 06:46 - 卡路里: 323 Cal - 總步數: 6260 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 12°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 07'20" / 07'15" / 07'16" / 07'13" / 06'51" / 07'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'20"

(07'20")

07'16" (+00'25")

1007 / 1007

171 / 80

2

07'15"

(14'35")

07'14" (+00'23")

1001 / 2008

171 / 80

3

07'16"

(21'51")

07'14" (+00'23")

1004 / 3012

171 / 80

4

07'13"

(29'04")

07'12" (+00'21")

1000 / 4012

172 / 80

5

06'55"

(35'59")

06'51"

1007 / 5020

171 / 84

6

00'30"

(36'29")

05'53"

84 / 5105

172 / 98

3月累積里程 : 23.35 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 277.1 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

吳祐明和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	07'15"	00:14'35"
3	07'16"	00:21'51"
4	07'13"	00:29'04"
5	06'51"	00:35'55"
5.1	06'40"	00:36'29"

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