阿杰 2018/04/01 訓練日誌

阿杰新北市
ID 3143

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阿杰

半馬 | 01:33:28 | 04:25/km | 第8半馬

2018 世界地球日路跑

官方成績
日期	2018-04-01
成績	01:33:28
總名次	- / -
分組名次	6 / 1040
平均速度	04:25/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'08")

00:22'08" (+00'27")

00:43'49"

10 km

(00:43'49")

00:21'41"

15 km

(01:06'05")

00:22'16" (+00'35")

00:44'25" (+00'36")

20 km

(01:28'14")

00:22'09" (+00'28")

Finish

(01:33:28)

日期: 2018-04-01 06:00 - 地點: 大佳河濱 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1101 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(24)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'53"

(04'53")

04'53" (+00'46")

1000 / 1000

04'07"

(09'00")

04'07"

1000 / 2000

04'24"

(13'24")

04'24" (+00'17")

1000 / 3000

04'19"

(17'44")

04'19" (+00'12")

1000 / 4000

04'23"

(22'07")

04'23" (+00'16")

1000 / 5000

展開計圈分析

新北市

阿杰

張重聰, 邱邱和其他 1 人說推

留言

與家人一起參賽,我和大人跑半馬,小犬跑9k, 還好之前拉傷部位沒再復發, 幸運拿到分6, 愉快的渡過只休一日的周末XD!

賽後評分: 接駁車還蠻快的
給 3 星

4月累積里程 : 348.08 km

Adidas adizero takumi ren wide 累積 : 1177.1 km

TCX 上傳 | 6 years ago

羅信斌 (Hsin-Pin Lo), JCY 和其他 52 人說推

留言

觀看另 13 則留言

老趙恭喜！

2018-04-08 21:58 ·

Fred 有保留實力喔

2018-04-09 13:47 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	04'07"	00:09'00"
3	04'25"	00:13'25"
4	04'19"	00:17'44"
5	04'24"	00:22'08"
6	04'17"	00:26'25"
7	04'20"	00:30'45"
8	04'24"	00:35'09"
9	04'22"	00:39'31"
10	04'18"	00:43'49"
11	04'22"	00:48'11"
12	04'27"	00:52'38"
13	04'24"	00:57'02"
14	04'22"	01:01'24"
15	04'41"	01:06'05"
16	04'27"	01:10'32"
17	04'27"	01:14'59"
18	04'31"	01:19'30"
19	04'23"	01:23'53"
20	04'21"	01:28'14"
21	04'25"	01:32'39"
21.2	04'13"	01:33'28"