Anson Hsu 2014/01/16 訓練日誌 | Marathon's World

Anson Hsu 新竹
ID 419

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21.1 km | 02:00:34 | 05:43/km

日期: 2014-01-16 18:20 - 總爬升: 184 m - 地點: 交大校園 - 卡路里: 1365 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 72%

Pace: 05'33" / 05'10" / 05'21" / 05'29" / 05'30" / 05'30" / 05'50" / 05'21" / 05'59" / 05'31" / 05'50" / 05'39" / 06'00" / 06'00" / 05'50" / 05'51" / 05'50" / 05'59" / 05'40" / 06'01" / 06'10" / 07'41" /

1月累積里程 : 80.47 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

涂震川(阿川)~OM , 汪一任和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'10"	00:10'43"
3	05'21"	00:16'04"
4	05'29"	00:21'33"
5	05'30"	00:27'03"
6	05'30"	00:32'33"
7	05'50"	00:38'23"
8	05'21"	00:43'44"
9	05'59"	00:49'43"
10	05'31"	00:55'14"
11	05'50"	01:01'04"
12	05'39"	01:06'43"
13	06'00"	01:12'43"
14	06'00"	01:18'43"
15	05'50"	01:24'33"
16	05'51"	01:30'24"
17	05'50"	01:36'14"
18	05'59"	01:42'13"
19	05'40"	01:47'53"
20	06'01"	01:53'54"
21	06'10"	02:00'04"
21.1	05'22"	02:00'34"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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