Tim Yu 2018/04/03 訓練日誌 | Marathon's World

Tim Yu 新北市
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1.2 km | 00:05:02 | 04:07/km

日期: 2018-04-03 20:46 - 平均心率: 145 - 卡路里: 73 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 23°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 04'15" / 03'41" /

第6趟....跑到快升天了. @@

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 310.59 km

Adidas boston boost-2 累積 : 1145.2 km

TCX 上傳 | 6 years ago

JCY, winy 和其他 9 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'15"	00:04'15"
1.2	03'40"	00:05'03"

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