GeorgeHsieh 2018/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

GeorgeHsieh 新竹
ID 268486

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1.0 km | 00:04:10 | 04:07/km

日期: 2018-04-05 17:28 - 平均心率: 134 - 卡路里: 58 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 04'13" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'06"

(04'06")

04'06"

1000 / 1000

2

00'03"

(04'10")

04'01"

13 / 1013

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 152.08 km

asics TARTHERZEAL 5 累積 : 507.7 km

TCX 2.0 上傳 | 6 years ago

ricky tseng, Claire Lin 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'13"	00:04'13"
1.0	03'36"	00:04'16"

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