康銘揚 2018/04/02 訓練日誌 | Marathon's World

康銘揚桃園
ID 7066

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1.1 km | 00:06:46 | 06:26/km

日期: 2018-04-02 18:24 - 平均心率: 150 - 卡路里: 52 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 69% - PM2.5: 普通(42)

Pace: 06'29" / 05'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'29"

(06'29")

06'29"

1000 / 1000

2

00'16"

(06'46")

05'30"

49 / 1049

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 96.01 km

saucony VIRRATA2 螢光綠累積 : 1526.2 km

TCX 上傳 | 6 years ago

梁碧玉, 黃宣宣和其他 7 人說推

·

陳瀛裕晚安運動愉快

2018-04-02 23:59 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
1.0	05'40"	00:06'46"

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